Sliter du med å finne riktige løpesko til ditt behov?
I vår guide kan du se forskjellige typer løpesko, og til hvilken bruk de er tiltenkt.
Nedenfor finner du:
- Mengdetreningssko for de rolige og behagelige øktene
- Intervall- og temposko for tempoøkter og terskeltrening
- Konkurranse sko for deg som ønsker lette og "raske" sko til konkurranser
- Terrengløpesko for deg som løper mye på grus og i ulent terreng
Med riktig løpesko blir løpeturen både mer komfortabel og morsommere.
En god mengdetreningssko er laget for å tåle mange kilometer i rolig tempo, med høy komfort og lav belastning på kroppen. En mengdetreninggsko har ofte en tykk mellomsåle som hjelper til med å absorbere støt.
Skoene passer ofte til løpere som holder et roligere og mere jevnt tempo, ønsker mer komfort og vil ha en slitesterk sko.
En intervall/temposko blir ofte på motsatt side av en mengdetreningssko. Der en mengdesko prioriterer komfort og skånsom belastning, blir temposkoen en lettere og mer respnonsiv for bedre energiretur.
Dette er en sko du bruker når målet for økten er fart og effektivitet.
Egner seg godt for tempoøkter og terskeltrening.
En konkurransesko er en sko du tar på deg når du virkelig skal prestere. Her har skoene ofte en karbonplate i sålen og en aggresiv rocker for økt fremdrift.
Skoen har ofte høyere stack (sålehøyde) som er lett og myk. Dette gjør at du får en slags fjærende følelse istedet for vanlig støtdemping.
En terrengsko er laget for at du skal ha bedre grep og kontroll når du løper på mere ujevnt underlag, slik som sti, grus, røtter, stein og gjørme. Det som kjennetegner en terrengsko er ofte at den har en mer aggressiv yttersåle for å håndtere røffere underlag.
- Dype knaster = Bedre i gjørme og på mykt underlag
- Tettere knaster = Bedre på hard grus og på stein
Terrengsko har ofte en litt mer forsterket tåboks for å beskytter skoen om du f.eks sparker i steiner eller røtter.
De er også litt mer stabil en løpesko til asfalt. Dette er slik at du skal ha god balanse på ujevnt underlag, mindre risiko for overtråkk og vil føles tryggere i svinger og nedoverbakker.
Terrengløpesko er ofte litt fastere en asfaltsko for at du skal ha litt bedre kontakt og kontroll i underlaget.
Terrengsko til grus og lysløype ligger litt i “mellomsjiktet” mellom asfaltløpesko og mer røffe terrengsko. Underlaget er som regel fast (grus, hardpakket sti, lysløypetrasé), så du trenger ikke ekstremt grove sko – men litt grep og stabilitet er viktig.
